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Saunieren im Aurina-Spa

Gesunde Schwitzkultur

Regelmäßiges Saunieren kurbelt den Kreislauf an, befreit die Atemwege, stärkt das Immunsystem und reinigt die Haut. Im Aurina-Spa können sich unsere Gäste in entspannter Atmosphäre der gesunden Schwitzkultur widmen. Der Saunabereich umfasst eine finnische Sauna, eine Dampfsauna, einen Nebelgang, der mit kaltem Wasser die Sinne belebt, und Infrarotkabinen. Den maximalen Gesundheitseffekt bringt die abschließende Abkühlung mit Crash-Eis, was zwar Überwindung kostet, der Haut aber mit einem wohligen Prickeln schmeichelt.

Dampfsauna

Eine Dampfsauna oder auch Dampfbad genannt, ist ideal für die Reinigung Ihrer Haut und erholsam für Ihre Atemwege. Im Gegensatz zu der herkömmlichen Sauna hat das Dampfbad eine Luftfeuchtigkeit von 100% und ein angenehmes, feuchtwarmes Klima, welches sich weniger belastend auf Herz- und Kreislaufsystem auswirkt. Eine eigene Dampfsauna verwandelt Ihr Badezimmer in einen Wellnesstempel, den bereits die alten Römer und Griechen zu schätzen wussten.

 

Finnische Sauna

Das Wort Sauna stammt aus dem Finnischen und heißt soviel wie Raum aus Holz. Die finnische Sauna gehört zu den traditionellsten Formen des Schwitzens und wird seit Jahrhunderten praktiziert. Typisch hierfür sind hohe Temperaturen zwischen 85 und 88° C bei einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30%. Eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege haben bei dieser Hitze Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus. Im Anschluss an den Saunagang, der etwa 8 bis 15 Minuten dauern sollte, findet die Abkühlphase statt. Diese können Sie in unserem Ruheraum mit einem kühlem Glas Wasser und frischem Obst genießen.

 

Abkühlen mit Crash Eis

Das wichtigste nach der Sauna ist die Abkühlung. Sie dauert etwa doppelt so lange, wie der Aufenthalt in der Saunakammer. Erst diese Abkühlung bringt den gewünschten Saunaeffekt der Abhärtung, Entschlackung und wirkt so erfrischend. Dabei wird einfach die Haut mit gecrashtem Eis abgerieben.

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